Sálové lekce:

Kruhový trénink:

 je rozmanitá posilovací lekce využívající předností intervalových tréninků. Na lekci je nachystáno několik stanovišť, každé se měřením na jinou svalovou partii, a s využitím různých posilovacích pomůcek. Stanoviště se mění vždy po určitých časových intervalech (40 – 60 sec.). Cviky jsou voleny tak, aby se dostatečně posílily všechny svalové partie rovnoměrně. Na lekcích kruhového tréninku se potkáte s posilovacími pomůckami jako jsou: závěsný systém TRX, balanční pomůcky BOSU, kettlebelly, balanční vak Aquahit, medicimbaly, kmitací tyče flexibary, balóny, kotouče aj.

Lekce je vhodná pro muže i ženy. Každý cvičenec si úroveň obtížnosti lekce volí sám. Nutná sportovní obuv.

 

CORE/ABS:

Core/ABS je intenzivní skupinová lekce, vhodná pro začátečníky i pokročilé, zaměřená čistě na posilování břišního svalstva s cílem dosáhnout maximální síly a zpevnění těchto svalů.

V rámci lekce se využívá anatomických znalostí funkce břišních i okolních svalů tak, aby bylo cvičení efektivní právě pro svalstvo břicha nikoli pro okolní pomocné svaly jako jsou flexory kyčlí nebo zádové svalstvo. 

 

Kangoo Jumping:

Kango jumps je novinka aerobiku. Speciální boty kangoo jumps byly vyvinuty nejen pro aerobik, ale i jiné sportovní aktivity. Můžete v nich běhat v přírodě, hrát míčové hry, skákat do výšky a provozovat další aerobní aktivity. Jedná se hlavně o velice zábavné cvičení, kterým odbouráte každodenní stres a budete cítit obrovský příval energie, neboť vyplavíte neskutečné množství endorfinů. Cvičení je vhodné jak pro ženy, tak i pro muže.

Kangoo jumps přináší novou radost z pohybu. Zdlouhavé a mnohdy nudné aerobní aktivity jako např. jogging, se staly zábavnějšími díky trampolínovému efektu, který dodává pocit lehkosti a nadšení z ojedinělého pohybu. Podstatou je pružina ve spodní části boty, která absorbuje až 80 % nárazu při došlapu a zpětně pomáhá při odrazu, což se nazývá jako tzv. rebound efekt. Díky intenzivnímu zapojení svalstva při odrazu se nejvíce zapojují nohy a hyždě. Kangoo jumps je ideálním prostředkem k budování síly, upevňující návyk správného držení těla díky zapojení svalstva trupu pro udržení rovnováhy, posilují svalstvo a upravují hypertenzi bederní páteře, odstraňují špatné návyky při nášlapu, které při běhu či aerobiku vedou k přetížení kloubního systému hlezenního a kolenního kloubu.

Každá lekce bude trvat 50 minut, boty budou k dispozici na místě. NUTNÉ MÍT VYSOKÉ PODKOLENKY či NÁVLEKY. 

Boty máme ve velikostech: S (35, 36, 37, 38), M (39, 40, 41), L (42, 43, 44, 45), XL (46 – 48) - Hlaste při rezervaci Vaši velikost, nebo online ji piště do poznámky.

Uzavřené Kurzy:

1)  Cvičení (nejen) po porodu: 

PÁ 16:00 - 17:00     10 lekcí    od 4.2. do 8.4.      cena: 1.500,-Kč

Kurz je sestaven tak, abyste se naučily, jak si poradit s nejčastějšími potížemi žen po porodu, které souvisí s pánevním dnem.

Zaměříme se především na tyto oblasti:

- posílení svalů pánevního dna,

- diastáza nebo vypouklé bříško,

- inkontinence,

- hemeroidy,

- bolesti beder, kříže a kostrče, ale také kyčlí nebo tzv. "esíček"

a další...

Kurz je vhodný pro začátečnice. Nejpozději do 2. lekce je nutné mít ukončené šestinedělí. Děti do 5. měsíce věku můžete vzít na lekci s sebou.

S sebou si přineste pohodlné oblečení a ručník. Cvičíme bosky nebo v ponožkách.

 

2)  Flirt dance:

PO  19:00 - 20:00     10 lekcí    od 31.1. do 4.4.      cena: 1.500,-Kč

Toužíte tančit? Chcete se cítit krásná, smyslná a sexy? A chcete se při tom všem i dobře bavit? Potom si nenechte ujít kurz smyslného tance pro ženy zvaného flirt dance. Je to smyslný tanec pro ženy, který podpoří vaše zdravé sebevědomí, sebelásku a sex-appeal.

Kurz je hodný pro všechny ženy starší 18 let, bez ohledu na dosavadní taneční zkušenosti. Horní věková hranice neexistuje. :-)

 

 

 

 

CENTRUM VIKTORIA je moderní víceúčelový areál nacházející se v klidné lokalitě nedaleko centra města Brna na pravém břehu řeky Svratky.
Moderní koncept centra nabízí propojení práce, pohybu a relaxace.
Naleznete zde několik druhů atraktivních sportovišť - 6x squash, 8x beachvolejbal, 3x badminton, tenis, fotbálek, nohejbal, jóga a sportovní centrum, komerční prostory a kanceláře, restauraci s letní terasou a bowlingem, anglicko-českou mateřskou školku. Bezproblémové parkování hned u areálu.


mapa

Pro rezervaci sportovišť volejte: 776 282 575

Pro rezervaci bowlingu volejte: 777 792 881

Pro rezervaci místa v restauraci volejte: 777 792 881

facebook instagram

 

PRO AKTUÁLNÍ INFORMACE SLEDUJTE

NAŠE AKTUALITY A SOCIÁLNÍ SÍTĚ!  

Otevírací doba sportovního areálu:

Po: 7:00 - 22:00                   

Út: 7:00 - 22:00                    

St: 7:00 - 22:00                    

Čt: 7:00 - 22:00                    

Pá: 7:00 - 22:00                    

So: 8:00 - 22:00                    

Ne: 8:00 - 22:00          

Státní svátky: 8:00 - 20:00

Vánoce, Nový rok a Velikonoce je Zavřeno.

Ostatní úpravy otevírací doby aktuálně naleznete v aktualitách.

 

Provozní řád Centra Viktoria (PDF 125.01 kB)

 

Fotogalerie

  • 214121617_10159258249893377_8924158311091965764_n_10159258249873377

    Příměstský tábor 07/21

  • Recepce

    Centrum Viktoria

  • U nás je možné si zarezervovat ruzné druhy sportovišť

    Firemní akce a teambuilding

  • 6638

    Beach Academy

  • 6628

    Squash Viktoria

  • Snímek obrazovky 2016-06-13 v 23.12.38

    Viki kids club

  • IMG_3666

    GLOW YOGA vol.1 2018

  • 6609

    Neon Beach volleyball párty

  • 6603

    Olympia pláž

  • Snímek obrazovky 2019-11-05 v 11.23.26

    Restaurace & Bowling